Ingredientes:
- 1 litro de leite de kefir
- meia xícara de amoras
- meia xícara de morangos
- meia xícara de mirtilos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 4 colheres de sopa de açúcar demerara
- Nozes trituradas
- Cubos de gelo
Modo de Preparo:
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Coloque a mistura em copos, acrescente as nozes trituradas por cima e sirva logo a seguir.
Esta receita é fácil, além de ser muito nutritiva.
Ideal para dias quentes, com poucas calorias.
Fonte: Portal São Francisco
